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孕期預防免疫力下降 記得堅持補充孕婦多種維生素

時間:2021-09-26 18:28:07 編輯:5號網-qiwen 0

免疫力可以說是人體的“保護傘”,正常的免疫力可幫我們抵御外界各種病毒細菌等微生物的侵擾,并清除體內老化凋亡的細胞,從而維持人體健康。而對孕婦來說,維持免疫系統的正常運行就更為重要,它可以減少孕婦生病的幾率。由于自身健康和胎兒的生長發育,各種營養的需求量大,一旦攝入不足,就容易引發免疫力下降,因此孕婦需要多補充營養。

孕期預防免疫力下降 記得堅持補充孕婦多種維生素

孕期需要補充的營養素

①?蛋白質

蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分,免疫系統正常是健康的基礎。若是蛋白質攝入不足,就會造成免疫細胞、免疫因子的合成過程受到阻礙,從而出現免疫力下降的問題。而且要有充足的蛋白質攝入,才能為胎兒的組織發育提供原料。所以,在孕期,準媽媽要注意多食用含有蛋白質的食物。

②維生素

維生素是一類參與機體新陳代謝的營養元素,同時其中的某些成分,對免疫系統也有直接的影響。如維生素A參與構成上皮組織,這是免疫系統的第一道防線;維生素C參與抗體的合成;維生素E有著抗氧化的作用,保護免疫細胞不被自由基破壞等等。這些維生素一旦缺乏,將會造成孕婦的免疫力下降。

③礦物質

礦物質直接參與著人體的某些組織構成,比如鐵構成血紅蛋白、鈣構成骨骼和牙齒、鋅構成多種酶等等,同時礦物質之間又協調合作,一旦某種營養素缺乏,都會影響到體內的生理活動,引起一系列的反應,導致孕婦免疫力下降。

孕期預防免疫力下降 記得堅持補充孕婦多種維生素

孕婦多種維生素補充方法

為了預防準媽媽免疫力下降的問題出現,各種營養都需要充足的補充,多進食一些含蛋白質高的食物,如牛奶、豆類、肉類等等,若是想要額外補充,還可以試試蛋白粉。

而維生素和礦物質由于在食物中的含量較低,若是想要從食物中獲取足夠的量,可能會出現其他營養攝入過多的情況,再加上有些孕婦本身有妊娠反應,導致無法吃進太多的食物,因此,不妨試試用湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片來幫助補充。

這款產品是湯臣倍健“精準營養”的體現之一,是專為孕婦及乳母群體量身打造的維生素產品。它參考了《中國居民膳食營養素參考攝入量》,科學配比出16種孕婦容易缺乏的維生素和礦物質,包括了維生素B族、維生素E、維生素D、維生素C、鈣、鐵等等,每日只需2片,即可為她們提供多樣化的營養支持。

孕期預防免疫力下降 記得堅持補充孕婦多種維生素

孕期要想避免免疫力下降,那么各種營養素是必須要補充充足的,尤其是需求量不大的維生素和礦物質,更是不要輕易忽略。而這些營養元素在日常飲食中,往往無法充分地為準媽媽提供,所以選擇一款好的孕婦多種維生素片,助力補充多樣均衡的營養,還是十分重要的!

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